人类跨入崭新的21世纪，随着生活节奏的加快，工作压力的增加，社会竞争越来越激烈，越来越多的人们开始呈现出焦虑、烦躁、不安、抑郁甚至恐慌，有时候还容易愤怒。自认为正直的人却无法建立良好的人际关系，大很多高智商的人却没有高成就，关键时刻总是控制不住自己的情绪，种种问题随之出现。如何让自己能够处变不惊、保持心境的清明、成为一个情绪自主的人？人们越来越意识到，对情绪的管理变得多么的重要。

　　为了帮助所有身在职场，承受生活、工作、家庭压力已久的男士和女士们有效化解压力，北京乐勤企业管理顾问有限公司于2007年6月14日13：00-17：30在裕龙大酒店一层多功能厅举办了一场《情绪与压力管理》公开课。

　　本课程主讲白光杰老师，现任北京乐勤企业管理顾问有限公司高级培训师，用自己切身丰富的经验设计出一套基础培训课程，凭借显著的培训效果和优异的销售业绩受到业内人士普遍认同，同时兼任多家公司的培训顾问职务及市场推广指导。白老师认为：“没有人能够给你他没有的东西，也没有人能够真正教会你做他不懂的事，”因此白老师的培训课程重在有实效，理论知识传授的同时，更侧重教授的是学员们良好思维习惯与行为习惯的养成。课程中运用NLP独特的教学方式，结合启发式教学，将先进理念、技巧融入生活、融入实践，帮助学员们建立积极的心态及良好素质的培养，使学员在实际工作中不断创新，更自信、更积极、更有行动力。

　　能力不好不一定会成功,但是情绪管理不好一定不会成功.当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上,那种和谐的关系无形中就被破坏掉了,就好像是被打破的水晶杯子一般,就算接合后也是会有裂缝.所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪。

　　白老师从“情绪”与“情绪智能”(EQ)的定义、用新的角度去看情绪对人的作用、情绪的真正来源、对情绪的错误概念、情绪管理的各种方法与模式、情绪的“钟摆效应”、负面情绪的正面价值和意义、从认识到管制有效的EQ管理情绪的几大方面为学员们一一进行讲解和演练，让学员们在了解“情绪”的基础上如何正确有效地控制情绪，教会大家行之有效并且简单健康的情绪调节法。

　　课程以一个全新的角度，让学员们认识和了解了自己的情绪的来源，看到负面情绪的正面价值，知道了管理情绪的方法和技巧，从而使自己真正成为情绪的主人。并帮助学员们减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣，同时消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极的心态面对人生。掌握了行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法，就能增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决心理的不当信念，从而快乐生活，开心工作。

　　讲座在充满智慧的讲演中让平时深感压力的职场人士们，能在自我情绪了解中，摸索出压力转化成动力的有效方法。怎样保持心理的健康愉快？怎样以积极主动的态度面对生活和工作？这是对所有面临情绪问题的人士都极有意义和帮助的一课。相信在美好的明天，我们一定会有更灿烂的心情更正确的心态去接受更大的挑战！